イベントにはネイチャーメイドオフィシャルアンバサダーも務めるボディビルダーの久野圭一さん、トレーニング×栄養指導のプロフェッショナルであるオフィシャルアドバイザー・KENTOさんも登壇し熱い“筋肉談義”を繰り広げた。

　野田は自信のある筋肉の部位に”三頭筋”をあげ腕を捲ってアピール。「おしりみたいなんです」と腕の盛り上がりを強調した。

【実は偏食で好き嫌いが多い。そんな中での栄養は】

左から久野圭一、野田クリスタル、KENTO

　この身体を維持、成長させるためには毎日のトレーニングと栄養管理を欠かさない野田。筋肉には食や栄養キーワードとなるが、意外にも偏食であるという。肉や魚はしっかり食べれるというが、ところどころで好き嫌いが。
「僕、すっごい好き嫌いが多くて、例えばカレーとか食べれないんですけども、食べないものだらけです。その結果、栄養の偏りっていうのがどうしても生まれてしまうんですが。そんな時にサプリメントがあると非常に僕みたいな舌に偏りがある人間に助かるなっていう感じですね」とかなり助かっているようだ。

　食事についてはダイエットとなると「７割が食事」と言うも　おすすめは「糖質を抜きがちになるのですが、糖質は絶対とった方がいいですし、ミネラルから本当にに不足しちゃうんですよ。ミネラルはちゃんと意識しないと取れないんで」と食事のバランスの重要性を説いた。

　三大栄養素の炭水化物（糖質）、脂質、たんぱく質は身体を作るのに必要で足りないと血管や皮膚や髪、筋肉も作られない。太るからと脂質、糖質を避ける人がいるが、それは全て取り過ぎの場合だ。タンパク質も摂りすぎるとカロリーオーバーになり太ってしまう。運動しバランスよくコントロールされた食事が一番。多少カロリーオーバーでも運動を続けていれば気にする必要はないだろう。

　野田は自身の必須の栄養素として「あとカフェイン。1日の質を上げます。活動的になるという意味でもカフェインは欠かしてないですね」と忙しいからこそ全てにパフォーマンスを上げるためだ。

【多忙な中での筋トレは？】

勤務中に開いた時間のおすすめの筋トレは？

　現在、超多忙な野田であるが、いかにして筋肉をつけるか。そのテーマにもなった。
　野田は勤務中の空いた時間にできる筋トレとして「カバンアームカール」を挙げた。カバンアームカールとはその名の通りアームカールを鞄を持って行う腕を鍛えるトレーニング。さらにカバンの代わりに500mlのペットボトルに水を入れて使用してもOK。サイドレイズも手軽にできるのだ。 

　最後に野田にとって筋トレとは、「青春。それを取り戻しています。クリスタルジム（野田が運営しているジム）は部活のようですね」と筋肉で友人や人脈も増えたという。

　野田は今年で30代ラストイヤーだが、今が一番青春を謳歌していると話した。

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